安全期避孕应该算是唯一纯天然、绿色的避孕方法吧。尽管失败率在35%以上，人们依然很推崇它，特别是年轻人，毕竟不用吃药打针，不用放环或皮埋。

为了使安全期更安全，这里提示几条注意事项：

1.月经必须规律正常，月经不规律的女性不要奢望使用安全期避孕。

2.真正懂得安全期的时间：女性一次月经周期通常只排出一个卵子，卵子排出后能够存活24~48小时，精子进入女性生殖道后，寿命约2~3天。因此，排卵前2~3天，排卵后1~2天内性交，就有可能怀孕。安全期就是要避开这个时间。

3.真正学会计算安全的日子：计算安全期，更准确的说是计算排卵的日子。月经周期是指本次月经第1天到下次月经的第1天，排卵一般在月经周期的中间。通常按下次月经来潮的前14天推算，即从下次月经来潮的第1 天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及前5天和后4天加在一起称为排卵期。想避孕，一定要避开排卵期。

4.在排卵期前后多宽限出几日来，避免较少计算错误造成的误差。

5.心知肚明的知道自己是否适合用安全期避孕。安稳的中年人，可以理智的推算排卵期和安排性生活，使用安全期避孕比较容易掌握。年轻人的性生活频繁，而且激情四射，不适合安全期避孕。那些婚外性行为或者发生一夜情的人，绝对不可以使用安全期避孕，卵子在遇到意外和不同以往的刺激时，会跑出来凑热闹。

6.在把握不准的时候，不要只是忐忑的担心是否会怀孕。尽快吃紧急避孕药避免怀孕。

7.更多了解一些排卵征象方面的知识，多方面参考，再增加一道防线。

8.最后强调一下，与其纠结安全期怎么算，性生活后担心会不会怀孕，真不如果选择其他适合自己的高效的避孕方法，比如节育器、口服避孕药安全避孕。

（郑鹂  供稿）